원장님, 살은 빠지는데 기운이 없고 몸에 탄력이 없어져요. 근육까지 다 빠지는 거 아닌가요?

안녕하세요. 엑스포문지한의원 원장 이현진입니다.

진료실에서 이런 고민을 토로하시는 분들을 뵐 때면 '제대로 된 다이어트'의 중요성을 다시 한번 절감합니다. 결론부터 말씀드릴까요?

잘 처방된 다이어트 한약은 근육은 지키고, 체지방 위주로 감량됩니다. 실제로 린다이어트 어플 데이터에는 한 달 만에 7.5kg을 감량하셨는데, 근손실은 전혀 없이 오직 체지방에서만 감량이 일어난 케이스도 있습니다.

왜 한의원의 관리가 중요한지 그 이유를 설명해 드릴게요.

왜 다이어트 한약은 체지방을 먼저 태우는가 ?

우리 몸의 시스템을 이해하면 답이 보입니다.

* 지방 분해 촉진: 한약의 유효 성분은 교감신경을 활성화하여 지방세포 속의 지방산을 에너지로 끌어내어 씁니다. 근육 단백질을 땔감으로 쓰는 게 아니라 '지방'을 먼저 태우는 방식이죠.

* 근육 보호 처방: 근육량이 적거나 나이가 있는 분들께는 근육 분해를 억제하는 약재를 배합합니다.

* 적절한 영양 유지: 극단적인 절식 대신 단백질 섭취를 가이드하여 근육이 손실될 틈을 주지 않습니다.

인바디 창업자도 놀란 '녹용'의 근육 보호 효과

흥미로운 일화가 있습니다. 인바디 차지철 대표님이 "녹용을 복용한 환자들의 근육량이 증가해 있어 놀랐다"는 경험담을 밝힌 적이 있지요. 이는 연구 결과로도 뒷받침됩니다.

“인바디, 한의계에 빚 있다고 생각…한의계에 꼭 보답” - 한의신문차기철 대표이사, 인바디 성공신화에 이어 ㈜코르트로 세계 시장 도전“사업 초기 한의의료기관에서 인바디 활용해준 것이 성장의 밑거름 돼”“코르트 다기능 혈압계 출시, 한의의료기관의 양질 의료서비스 향상 도움 기대”www.akomnews.com

* Science Check: 10주간 녹용 복용 시 최대 산소 섭취량이 유의미하게 증가(Earnest et al., 2015)했으며, 세포 수준에서도 근육 위축을 억제하는 작용이 확인되었습니다(Jo et al., 2021).

저희 엑스포문지한의원의 프리미엄 처방에 녹용을 포함하는 이유입니다. 특히 근육량이 적은 분, 폐경 후 여성일수록 이 처방이 필수적입니다.

위고비(GLP-1)와 한약, 무엇이 다른가요?

최근 핫한 위고비 등 GLP-1 계열 약물은 강력하지만, 연구계에서는 근손실과 골다공증 동반 가능성을 주의 깊게 살피고 있습니다. 반면, 다이어트 한약은 기전 자체가 달라 근손실을 최소화하며 건강하게 체중을 줄이는 데 장점이 있습니다.

체성분 검사 없이 하는 다이어트의 위험성

숫자만 줄어든다고 다 성공일까요?

* 나쁜 다이어트: 10kg 빠졌는데 절반이 근육인 경우 → 기초대사량이 낮아져 100% 요요가 옵니다.

* 좋은 다이어트: 체중은 그대로여도 근육 5kg 늘고 지방 5kg 줄어든 경우 → 최고의 성공입니다.

살을 뺐는데 몸이 처져 보인다면 이미 근손실이 일어난 것입니다. 엑스포문지한의원에서 체성분 분석(InBody)을 기본으로 하여 지방량과 근육량을 정밀하게 추적하는 이유가 여기에 있습니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 근손실 여부를 어떻게 확인하나요?

체중계가 아닌 체성분 분석기로 확인합니다. 저희 한의원에서는 진료 시마다 근육량 변화를 모니터링하여 처방에 반영합니다.

Q. 운동 없이 한약만 먹어도 근육이 유지되나요?

단백질 섭취와 맞춤 처방이 뒷받침된다면 운동 없이도 근손실을 최소화할 수 있습니다. 물론 가벼운 근력 운동을 병행하면 결과는 훨씬 좋아집니다.

Q. 근육이 원래 적은 체질인데 괜찮을까요?

이런 분일수록 더 세심한 관리가 필요합니다. 근육 보호에 특화된 처방과 함께 1:1 상담을 통해 식단을 정밀하게 잡아드립니다.

마무리 및 당부

"빠르게 빼고 끝내는 게 아니라, 몸의 기초(근육)를 지키는 것이 진정한 치료입니다."

12주라는 시간은 단순히 살을 빼는 기간이 아니라, 지방은 줄이고 근육은 유지하면서 여러분의 생활 습관을 바꾸는 소중한 과정입니다. 도룡동에서 여러분의 건강한 눈바디와 탄탄한 몸매를 위해 이현진 원장이 함께하겠습니다.

#대전한의원 #유성한의원 #유성구한의원 #다이어트한의원 #신성동 #만년동 #도룡동 #문지동 #전민동 #한의원 #문지한의원 #엑스포문지한의원 #대전신세계 #대전신세계백화점 #호텔오노마 #오노마호텔 #대전핫플 #한빛탑 #대전엑스포 #백화점한의원 #다이어트한약근손실 #이현진원장 #녹용다이어트 #인바디측정 #체지방감량 #근육보호 #요요방지다이어트

"몸무게는 줄었는데 살은 처져요" 근손실 없는 다이어트, 가능할까요?